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要注销抖音手机号绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心界面，点击右上角的三个点（菜单）选项。
3、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”。
4、在设置菜单中，找到“账号与安全”选项，点击进入。
5、在账号与安全页面，找到并点击“手机号绑定”或类似的选项。
6、点击“更换其他手机号码”或类似的选项。
7、根据页面提示，输入原手机号获取验证码，并输入验证码进行验证。
8、验证通过后，可以取消当前绑定的手机号，或者选择解绑手机号。
9、进入解绑手机号页面后，按照提示进行操作，确认解绑。
10、可能会需要输入抖音账号的密码进行确认。
11、完成上述步骤后，手机号就成功解绑。
在进行这些操作时，确保自己记得抖音账号的密码和其他安全信息，以防万一，不同版本的抖音应用操作可能会有所不同，根据实际情况进行操作，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助。